Introdução geral
A Sonia Health é uma plataforma de suporte à saúde mental baseada em IA, projetada para oferecer aos usuários suporte à saúde mental 24 horas por dia, 7 dias por semana, por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). A Sonia é um chatbot totalmente alimentado por IA, capaz de interagir com os usuários por meio de voz e texto para ajudá-los a gerenciar problemas psicológicos, como ansiedade, depressão etc. O objetivo da Sonia é tornar os serviços de saúde mental O objetivo da Sonia é tornar os serviços de saúde mental mais acessíveis e econômicos, para que os usuários possam obter suporte a qualquer hora, em qualquer lugar, independentemente de sua localização, desde que tenham uma conexão com a Internet.
Lista de funções
- Terapeuta de IA personalizadoCorrespondência entre um terapeuta de IA personalizado e o questionário inicial do usuário.
- Vários tipos de sessãoOferece tipos de sessões que variam de 5 a 20 minutos, adaptando-se de forma flexível à agenda do usuário.
- Suporte 24 horas por diaSonia está disponível para suporte quando e onde você precisar, inclusive até tarde da noite.
- Interação de voz e textoOs usuários podem optar por interagir com a Sonia por voz ou texto.
- Elementos interativosSessões: As sessões incluem elementos interativos, como exercícios de respiração e imagens metafóricas para ajudar os usuários a relaxar e refletir.
- função de recapitulaçãoOs usuários podem rever sessões anteriores e pontos-chave a qualquer momento, revisando técnicas e habilidades aprendidas.
- Procedimentos estruturadosOferece um programa estruturado de 6 semanas com foco no tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).
Usando a Ajuda
Processo de instalação
- Baixar aplicativosVisite a App Store ou o Google Play, procure por "Sonia Health" e faça o download do aplicativo.
- registrar uma contaApós abrir o aplicativo, siga as instruções para registrar uma nova conta.
- Preencher o questionárioPreencha o questionário inicial para que a Sonia possa lhe indicar o terapeuta de IA mais adequado.
- começar a usarVocê pode iniciar sua primeira sessão imediatamente após preencher o questionário.
Diretrizes para uso
- Selecione o tipo de sessãoEscolha entre os tipos de sessão de 5, 10 ou 20 minutos, dependendo de sua agenda.
- iniciar uma sessãoEscolha um método de interação por voz ou texto para iniciar uma sessão com Sonia.
- Elementos interativosDurante a sessão, Sonia o guiará por exercícios de respiração e pelo uso de imagens metafóricas para ajudá-lo a relaxar e refletir.
- Sessão de revisãoNo final da sessão, você sempre pode revisar as anotações e os pontos principais das sessões anteriores e analisar as técnicas e habilidades que aprendeu.
- Procedimentos estruturadosSe você escolher um programa estruturado, haverá tópicos e tarefas específicas a cada semana para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade de forma sistemática.
Funções em destaque
- Suporte 24 horas por diaSonia está disponível para dar suporte quando e onde você precisar, especialmente para aqueles que precisam de ajuda tarde da noite.
- Combinação personalizadaCom base no questionário inicial do usuário, a Sonia combina o terapeuta de IA mais adequado para fornecer suporte personalizado à saúde mental.
- Elementos interativosSessões: As sessões incluem elementos interativos, como exercícios de respiração e imagens metafóricas para ajudar os usuários a relaxar e refletir melhor.
- Procedimentos estruturadosPrograma estruturado de 6 semanas com foco no tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), oferecendo um programa sistemático de gerenciamento da saúde mental.
