はじめに
Sonia HealthはAIベースのメンタルヘルス支援プラットフォームで、認知行動療法（CBT）を通じてユーザーに24時間365日のメンタルヘルス支援を提供するよう設計されています。Soniaは、不安やうつ病などの心理的問題を管理するために、音声やテキストを通じてユーザーと対話できる完全AI搭載のチャットボットです。Soniaの目標は、メンタルヘルスサービスをより身近で手頃なものにすることであり、ユーザーはインターネット接続さえあれば、場所に関係なく、いつでもどこでもサポートを受けることができる。
機能一覧
- パーソナライズされたAIセラピストAIセラピストとユーザーの初期アンケートをマッチング。
- 複数のセッション・タイプ5分から20分までのセッションタイプを用意し、ユーザーのスケジュールに柔軟に対応。
- 24時間サポートソニアはいつでも、どこでも、夜遅くまでサポートします。
- 音声とテキストによるインタラクションユーザーはソニアと音声またはテキストで対話することができます。
- インタラクティブ要素セッションには、利用者がリラックスして内省できるよう、呼吸法や比喩的なイメージなどのインタラクティブな要素が含まれている。
- 総括機能過去のセッションや重要なポイントをいつでも確認することができ、学んだ技術やスキルを復習することができます。
- 構造化された手順一般性不安障害（GAD）の治療に焦点を当てた6週間の構造化されたプログラムを提供。
ヘルプの使用
設置プロセス
- ダウンロードアプリApp StoreまたはGoogle Playで「Sonia Health」と検索し、アプリをダウンロードしてください。
- アカウント登録アプリを開いたら、画面の指示に従って新規アカウントを登録してください。
- アンケートの記入ソニアが最適なAIセラピストをご紹介します。
- 使い始めるアンケートにお答えいただいたら、すぐにセッションを開始できます。
使用ガイドライン
- セッションの種類を選択セッション時間は5分、10分、20分の中からお選びいただけます。
- セッション開始ソニアとのセッションを開始するには、音声またはテキストによる対話方法を選択してください。
- インタラクティブ要素セッション中、ソニアは呼吸法や比喩的なイメージを使って、あなたがリラックスし、内省できるように導きます。
- 反省会セッションの最後には、過去のセッションのメモやポイントをいつでも見直すことができ、学んだテクニックやスキルを復習することができます。
- 構造化された手順構造化されたプログラムを選択すれば、毎週特定のトピックと課題が出され、体系的に不安を管理することができます。
注目の機能
- 24時間サポートソニアは、必要なときにいつでもどこでも、特に夜遅くに助けを必要としている人たちのためにサポートします。
- パーソナル・マッチングユーザーの初期アンケートに基づき、ソニアは最適なAIセラピストをマッチングし、個人に合ったメンタルヘルスサポートを提供します。
- インタラクティブ要素セッションには、呼吸法や比喩的なイメージなどのインタラクティブな要素が含まれ、利用者がよりリラックスして内省できるよう手助けする。
- 構造化された手順全般性不安障害（GAD）の治療に焦点を当てた6週間の構造化されたプログラムで、体系的なメンタルヘルス管理プログラムを提供する。
