Sonia: apoyo en salud mental 24/7 AI, terapia cognitivo-conductual, aplicaciones de salud mental

Introducción general

Sonia Health 是一个基于人工智能的心理健康支持平台，旨在通过认知行为疗法（CBT）为用户提供全天候的心理健康支持。Sonia 是一个完全由AI驱动的聊天机器人，能够通过语音和文本进行互动，帮助用户管理焦虑、抑郁等心理问题。Sonia 的目标是让心理健康服务变得更加普及和可负担，无论用户身处何地，只要有互联网连接，就可以随时随地获得支持。

Lista de funciones

• 个性化AI治疗师：根据用户的初始问卷匹配个性化的AI治疗师。
• 多种会话类型：提供从5分钟到20分钟不等的会话类型，灵活适应用户的时间安排。
• 全天候支持：无论何时何地，Sonia都可以提供支持，包括深夜时段。
• 语音和文本互动：用户可以选择通过语音或文本与Sonia互动。
• Elementos interactivos：会话中包含呼吸练习和隐喻图像等互动元素，帮助用户放松和反思。
• 回顾功能：用户可以随时回顾过去的会话和关键要点，复习学到的技巧和技能。
• 结构化程序：提供为期6周的结构化程序，专注于广泛性焦虑障碍（GAD）的治疗。

Utilizar la ayuda

Proceso de instalación

1. Descargar aplicaciones：访问App Store或Google Play，搜索“Sonia Health”并下载应用。
2. registrar una cuenta：打开应用后，按照提示注册一个新账户。
3. 填写问卷：完成初始问卷，以便Sonia为您匹配最合适的AI治疗师。
4. empezar a utilizar：完成问卷后，您可以立即开始第一次会话。

Normas de uso

1. 选择会话类型：根据您的时间安排，选择5分钟、10分钟或20分钟的会话类型。
2. 开始会话：选择语音或文本互动方式，开始与Sonia的会话。
3. Elementos interactivos：在会话过程中，Sonia会引导您进行呼吸练习和使用隐喻图像，帮助您放松和反思。
4. 回顾会话：会话结束后，您可以随时回顾过去的会话记录和关键要点，复习学到的技巧和技能。
5. 结构化程序：如果您选择了结构化程序，每周会有特定的主题和作业，帮助您系统地管理焦虑。

Funciones destacadas

• 全天候支持：无论何时何地，Sonia都可以提供支持，特别适合那些在深夜需要帮助的用户。
• 个性化匹配：根据用户的初始问卷，Sonia会匹配最适合的AI治疗师，提供个性化的心理健康支持。
• Elementos interactivos：会话中包含呼吸练习和隐喻图像等互动元素，帮助用户更好地放松和反思。
• 结构化程序：为期6周的结构化程序，专注于广泛性焦虑障碍（GAD）的治疗，提供系统的心理健康管理方案。