Sonia: apoyo en salud mental 24/7 AI, terapia cognitivo-conductual, aplicaciones de salud mental

Introducción general

Sonia Health es una plataforma de apoyo a la salud mental basada en IA y diseñada para proporcionar a los usuarios apoyo a la salud mental las 24 horas del día, los 7 días de la semana, a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).Sonia es un chatbot totalmente impulsado por IA capaz de interactuar con los usuarios a través de voz y texto para ayudarles a gestionar problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión, etc.El objetivo de Sonia es hacer que los servicios de salud mental sean más accesibles y asequibles. El objetivo de Sonia es hacer que los servicios de salud mental sean más accesibles y asequibles, para que los usuarios puedan obtener ayuda en cualquier momento y lugar, independientemente de su ubicación, siempre que dispongan de conexión a Internet.

Lista de funciones

• Terapeuta AI personalizado: Adecuación de un terapeuta de IA personalizado al cuestionario inicial del usuario.
• Múltiples tipos de sesión: Ofrece tipos de sesión que van de 5 a 20 minutos, adaptándose con flexibilidad al horario del usuario.
• Asistencia 24 horas al díaSonia está a su disposición para ayudarle cuando y donde lo necesite, incluso a altas horas de la noche.
• Interacción por voz y textoLos usuarios pueden elegir interactuar con Sonia mediante voz o texto.
• Elementos interactivosLas sesiones incluyen elementos interactivos como ejercicios de respiración e imágenes metafóricas para ayudar a los usuarios a relajarse y reflexionar.
• función recapitulativaLos usuarios pueden revisar las sesiones anteriores y los puntos clave en cualquier momento, repasando las técnicas y habilidades aprendidas.
• Procedimientos estructuradosPrograma estructurado de 6 semanas de duración centrado en el tratamiento del trastorno de ansiedad generalizada (TAG).

Utilizar la ayuda

Proceso de instalación

1. Descargar aplicacionesVisita la App Store o Google Play, busca "Sonia Health" y descárgate la aplicación.
2. registrar una cuentaRegistre una cuenta: tras abrir la aplicación, siga las instrucciones para registrar una nueva cuenta.
3. Rellene el cuestionarioRellene el cuestionario inicial para que Sonia pueda ponerle en contacto con el terapeuta de AI más adecuado.
4. empezar a utilizarPuede empezar su primera sesión inmediatamente después de rellenar el cuestionario.

Normas de uso

1. Seleccione el tipo de sesión: Elija entre tipos de sesión de 5, 10 ó 20 minutos, en función de su horario.
2. iniciar una sesiónElige un método de interacción de voz o texto para iniciar una sesión con Sonia.
3. Elementos interactivosDurante la sesión, Sonia le guiará a través de ejercicios de respiración y el uso de imágenes metafóricas para ayudarle a relajarse y reflexionar.
4. Sesión de revisiónAl final de la sesión, siempre puedes repasar las notas y los puntos clave de las sesiones anteriores y revisar las técnicas y habilidades que has aprendido.
5. Procedimientos estructuradosSi eliges un programa estructurado, cada semana habrá temas y tareas específicos que te ayudarán a controlar tu ansiedad de forma sistemática.

Funciones destacadas

• Asistencia 24 horas al díaSonia está a tu disposición para ayudarte cuando y donde lo necesites, especialmente para quienes necesiten ayuda a altas horas de la noche.
• Combinación personalizadaSonia: basándose en el cuestionario inicial del usuario, Sonia selecciona al terapeuta de IA más adecuado para proporcionarle apoyo personalizado en salud mental.
• Elementos interactivosLas sesiones incluyen elementos interactivos como ejercicios de respiración e imágenes metafóricas para ayudar a los usuarios a relajarse y reflexionar mejor.
• Procedimientos estructuradosPrograma estructurado de 6 semanas centrado en el tratamiento del Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), que proporciona un programa sistemático de gestión de la salud mental.