Sonia: 24/7 AI-Unterstützung für psychische Gesundheit, kognitive Verhaltenstherapie, Apps für psychische Gesundheit

Allgemeine Einführung

Sonia Health ist eine KI-basierte Plattform zur Unterstützung der psychischen Gesundheit, die den Nutzern rund um die Uhr Unterstützung durch kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bietet. Sonia ist ein vollständig KI-gesteuerter Chatbot, der mit den Nutzern über Sprache und Text interagieren kann, um ihnen bei der Bewältigung psychologischer Probleme wie Angst, Depression usw. zu helfen. Sonias Ziel ist es, psychische Gesundheitsdienste zugänglicher und erschwinglicher zu machen, so dass die Nutzer jederzeit und überall Unterstützung erhalten können, solange sie über eine Internetverbindung verfügen.

Funktionsliste

• Personalisierter KI-TherapeutAnpassung eines personalisierten KI-Therapeuten an den ursprünglichen Fragebogen des Benutzers.
• Mehrere Sitzungstypen: Bietet Sitzungsarten von 5 bis 20 Minuten, die sich flexibel an den Zeitplan des Nutzers anpassen.
• Unterstützung rund um die UhrSonia ist für Sie da, wann und wo immer Sie sie brauchen, auch in den späten Abendstunden.
• Sprach- und TextinteraktionBenutzer können wählen, ob sie mit Sonia über Sprache oder Text interagieren möchten.
• Interaktive ElementeDie Sitzungen enthalten interaktive Elemente wie Atemübungen und metaphorische Bilder, die den Benutzern helfen, sich zu entspannen und zu reflektieren.
• RekapitulationsfunktionBenutzer können jederzeit auf vergangene Sitzungen und wichtige Punkte zurückblicken und die erlernten Techniken und Fähigkeiten wiederholen.
• Strukturierte VerfahrenGeneralisierte Angststörung: Bietet ein 6-wöchiges strukturiertes Programm zur Behandlung der Generalisierten Angststörung (GAD).

Hilfe verwenden

Ablauf der Installation

1. Apps herunterladenBesuchen Sie den App Store oder Google Play, suchen Sie nach "Sonia Health" und laden Sie die App herunter.
2. ein Konto registrierenNachdem Sie die App geöffnet haben, folgen Sie den Anweisungen, um ein neues Konto zu registrieren.
3. Füllen Sie den Fragebogen ausFüllen Sie den Eingangsfragebogen aus, damit Sonia Sie mit dem am besten geeigneten AI-Therapeuten zusammenbringen kann.
4. anfangen zu benutzenSie können Ihre erste Sitzung sofort nach Ausfüllen des Fragebogens beginnen.

Richtlinien für die Verwendung

1. Sitzungsart auswählenWählen Sie zwischen 5, 10 oder 20 Minuten langen Sitzungen, je nach Ihrem Zeitplan.
2. eine Sitzung startenWählen Sie eine Sprach- oder Textinteraktionsmethode, um eine Sitzung mit Sonia zu beginnen.
3. Interaktive ElementeWährend der Sitzung wird Sonia Sie durch Atemübungen und die Verwendung metaphorischer Bilder anleiten, um Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und zu reflektieren.
4. Sitzung zur ÜberprüfungAm Ende der Sitzung können Sie immer die Notizen und die wichtigsten Punkte der vergangenen Sitzungen durchgehen und die erlernten Techniken und Fähigkeiten überprüfen.
5. Strukturierte VerfahrenWenn Sie sich für ein strukturiertes Programm entscheiden, gibt es jede Woche bestimmte Themen und Aufgaben, die Ihnen helfen, Ihre Ängste systematisch zu bewältigen.

Ausgewählte Funktionen

• Unterstützung rund um die UhrSonia steht Ihnen zur Seite, wann und wo immer Sie sie brauchen, insbesondere für diejenigen, die spät nachts Hilfe benötigen.
• Personalisiertes MatchingAuf der Grundlage des anfänglichen Fragebogens des Nutzers findet Sonia den am besten geeigneten KI-Therapeuten, um individuelle Unterstützung für die psychische Gesundheit zu bieten.
• Interaktive ElementeDie Sitzungen enthalten interaktive Elemente wie Atemübungen und metaphorische Bilder, die den Nutzern helfen, sich besser zu entspannen und zu reflektieren.
• Strukturierte VerfahrenEin 6-wöchiges strukturiertes Programm, das sich auf die Behandlung der Generalisierten Angststörung (GAD) konzentriert und ein systematisches Programm zum Management der psychischen Gesundheit bietet.

Der Leitfaden für Laien zum Einstieg in die KI

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